小学生の80%の子どもが「浮き指」と言われています！レッスンで予防の仕方の質問がありました。
2019.06.09
西東京市 ひばりヶ丘 駅徒歩４分
産後ケアや産後教育を
専門とする看護師をしています。
小学生の80%の子どもが
「浮き指」と言われています！
これは私がレッスンてよくお伝えする
「浮き足」ではなく「浮き指」でした。
立った時、足の指が浮いている状態です。
浮き指になると
転びやすい
疲れやすい
腰痛
肩凝り
めまい
姿勢が悪い
まっすぐ立てない など
パニック障害
うつ
ひきこもり
キレやすい
朝起きることができない
などが引き起こる可能性があるそうです。
私が看護学生の実習のとき、
中学生がバスケ部の練習中に
アキレス腱が伸びてしまい。
ギブス固定をしてたのですが、
中学生はうつ伏せになり、
患肢を持ち上げ踵を直角になる様に
まげて欲しいと何度も先生は
伝えるのですが、踵を直角に
出来ず伸ばしてしまうのです。
整形外科の先生も
これが今の子はできないんだよな、
と言っていました。
最近の子は運動能力が落ちているそうです。
浮き指の予防
・足に合ったサイズの靴を履かせましょう。
・しっかり歩き、しっかりと外で遊び、
しっかり運動しましょう。
・足のグー、チョキ、パー運動で
しっかり土踏まずを
作りましょう！(足底筋を鍛える)
・赤ちゃんの時のつかまり立ち、
伝い歩き、歩行など
の必要な運動をする
以外と知られていませんが、
ケガの原因になりかねないです。
姿勢にも影響します。
しっかりと予防していきましょう！
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