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生後4ヶ月!寝んトレは必要⁉️

2019.04.17

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 西東京市    ひばりヶ丘駅   徒歩4分
                       
  産後ケアや産後教育を専門とする
           
看護師をしています。
                         
 
生後4ヶ月!寝んトレは必要⁉️
               
最近のママは本当に情報が早いです。
                             
勉強をしっかりとしている
             
ママも本当に多いので、
           
私もしっかりと勉強をしなきゃと
         
身が引き締まります。
                       
今回の相談共有は「寝んトレ」についてです。
                           
フランス式の子育てでも
           
近いものはあります。
                     
赤ちゃんに夜の過ごし方を教える事は
           
親として一番最初に教えてあげる大切な事です。
                       
催眠がスムーズに行って行けるように!
             
小さな睡眠のリズムをいくつも繰り返し、
               
これを起きずに繰り返していく事で
             
人は長く朝まで寝ることができます。                             最初から睡眠を
           
身につけている赤ちゃんもいますが、
             
リズムをうまく繋いで行けない
           
赤ちゃんも多いです。
                         
この睡眠を教えてあげたり、
           
生活リズムを整えて、
           
夜をしっかりと寝る様にトレーニングする事が
           
「寝んトレ」です。
           
でも、これって改まって、
         
一時的に集中する事ではないし、             無理してする事でもないんです。                           日常生活の中で何気に出来る事です。
                             
特別にここに時間を費やして、
         
労力を費やして行う必要はありません。                             睡眠は毎日のママの関わり方ですし、
           
生活リズムだって、
             
行きていく為には必要な事です。
                       
ただ、生活リズムは時間で
           
動かない方がたまにいますが、
             
しっかり
           
何時に起きて、
           
何時にご飯を食べ、                 何時にお風呂に入り、
           
何時に寝るか?
           
ぐらいはしっかりと時間で動きましょう!
           
多少の時間差はありますが、
           
大体の目安は必要です。
                           
人間の体は一日24時間ではなく、
           
もう少し長いです。
                           
だからこそ、
           
1日24時間リズムへの誤差の修正を
           
毎日、行いながら生活する必要があります。
                             
その習慣を赤ちゃんの頃から
           
体に身につけてあげましょう!
                         
太田はクリニックで
ベビーマッサージ教室・
ママヨガを行っています。
               
⭐︎水曜日の午後、
13:00ベビーマッサージ教室、
14:15ママヨガを行います。
ベビーマッサージ教室は
 
・生まれてすぐから生後12ヶ月まで
   ママと赤ちゃんの教室です。
・洋服を着たままのパーツの
    ベビーマッサージ、
    ベビーヨガも触れ合い遊びとして
    ご紹介しています。
ママヨガは
 
・古代ヨガの王様のヨガを基本に
    行なっています。
    王様のヨガはほとんどが寝たままが
    座ったままで、締めると緩めるを
    繰り返し行うヨガです。
ゆったりと力が抜けていき、
リラックス出来るヨガとなっています。
・肩周り、骨盤、体幹を意識した
   ポーズも行います。
・ホームワークにお勧めの
    太陽礼拝ポーズおこないます。
元小児科看護師による子育ての相談、
他のママや赤ちゃんとの交流もできます。
赤ちゃんアートも準備していますので
レッスン前後でご撮影をして下さい。
日々の子育ての中であかちゃんと一緒に
リフレッシュしませんか?
ご参加をお待ちしております。
〒350-1223
埼玉県日高市高富46-7
参加費は
ベビーマッサージ 500円
ママヨガ               1,000円
参加ご希望の方はクリニックへ
ご予約をお願いいたします。
 
 
イタリアンシェフのスイーツと
飲み物がついてきます( *´艸`)
狭山市駅からバスで
智光山公園で下車すると、
道の反対側にあります。
                         
※その他にベビーマッサージは
       
訪問レッスン、出張レッスンを行っています。
         
1組からのプライベートレッスンから
         
グループレッスンも可能です。
 
                   
         
         
         
         
 
~私が目指す産後ケアは~
                   
現在、産婦人科を中心に宿泊型の
         
産後ケアがすすめられています。
                   
私は在宅にいながら、
               
通いで受けられる
           
産後ケアを行っています。
                       
ママの心と体に注目した
           
産後ケアだけでなく、             子どもの成長や発達、
           
健康に注目した
           
パパもママも赤ちゃんも
             
楽しく、
         
幸せを感じながら
         
子育てできる。
                         
そんな産後教育を目指します。
                             
 
 看護師で
           
ベビーマッサージインストラクター
           
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