YOGA-紗世

産後の骨盤調整中におすすめ出来ない！行動や姿勢について〜ママヨガ〜

産後の骨盤調整中は筋肉が発達して骨盤が固定するまではまだグラグラ！ だから、骨盤がずれない様に姿勢には気をつけて生活することをオススメいたします。 特に 🌟子育て中は横座りに注意が必要です。 骨盤がずれてしまいます。 🌟脚を組む これも骨盤がズレてバランスを崩します。 🌟赤ちゃんを骨盤に乗せて縦抱きする 通常、正しい位置に骨盤があると、骨盤に乗せて抱っこする事はできません。 骨盤が広がっている証拠になります。 生活の中で骨盤はすぐにズレてしまいますが、ヨガを身に付けて置くと、体感が良くなり骨盤のズレにも敏感になりますし、何よりも自分で骨盤が調整できるようになります。 また、トコちゃんベルトや骨盤ベルトについてもブログを書きます。 よろしくお願いいたします。

                               

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～私が目指す産後ケアは～ 現在、産婦人科を中心に宿泊型の産後ケアがすすめられています。 私は在宅にいながら、通いで受けられる産後ケアを行っています。 ママの心と体に注目した産後ケアだけでなく、子どもの成長や発達、健康に注目したパパもママも楽しく、幸せを感じながら子育てできる。 そんな産後教育を目指します。