YOGA-紗世

 西東京市 ひばりヶ丘 駅徒歩４分   看護師が教える‼️アロマの香りで『癒しの親子ヨガ』 のYOGA-紗世です。 産後ケアや産後教育を専門とする看護師をしています。

単発、出張レッスンでのパパママ学校の開校は行なっています。

💎♣️食卓からも勉強出来ます。食事はお勉強の場所❣️ 食べ物は栄養面だけでなく、五感を磨くのに最適❣️ 子どもが「これ好き」「これ嫌い」と言って くれるし、これは酸っぱい！甘い！ 赤いトマト🍅と黄色いトマトの味は？など、 食べ物の話をするだけでも、たくさんの勉強に なります。 スーパーに一緒に行って、子どもに野菜や果物 を選んでもらうのもいいです。 食卓で子どもにこれ嫌い❣️と言われたら、 何が好き？今度、一緒に作ろうね。など、 怒らずに楽しみましょう！ 💎♣️料理の見せ方も大切です！ センスがない私にとっては課題ですが、 陶器のお皿は3歳ごろから使った方がいいようです。 ちなみに私は仕切りプレートの陶器のお皿を使い、 品数を多く、彩も考えて作りますが、難しいです。 にんじん🥕やプチトマト🍅も明るく色なので アクセントになると思います。 💎♣️水をたくさん飲みましょう❣️ 水中毒というのもあるので、ほどほどにですが、 水分が足りていない人は多いです。 食事の時はなるべく水、どうしてもの時は麦茶！ ジュースはおやつや特別な日に出します。 💎♣️なるべく色々な食品を食べられるようにします。 食べられなくてもひとかじりする。 こうして体験する事に意味があります。 嫌なものや初めての食品に驚いたり、怒ったり しないためにも、子どもに色々な食べ方や食品を 教えて行きましょう。 💎♣️料理を決めるのはママ！でも、お腹いっぱい❣️を決めるのは子どもです❣️ 子どもはお腹いっぱいはわかります。 わからなければ、勉強しないといけません。 全部食べなさい！は強制しない事です。 おかわりを頂戴❣️と言ってないのに入れるのも 、 ダメ！ 食べる量が多すぎる！何回もおかわりを言う時は ヨーグルトやチーズ🧀に変えるといいです。 無理に子どもに食べさせません。 自分から食事を楽しみ食べれるようにして あげましょう。 食べられなかった食事は次の食事やおやつで 補えばいいです。 食事は決まった時間しか与えない。だから、 食べる時に食べる事を教えて行きましょう❣️ また、続きは次回、お届けします。 食事で子どもに教える事はたくさんあります。 それだけ、教えるチャンスはたくさんあります。