YOGA-紗世

 西東京市 ひばりヶ丘 駅徒歩４分   看護師が教える‼️アロマの香りで『癒しの親子ヨガ』 のYOGA-紗世です。 産後ケアや産後教育を専門とする看護師をしています。

💎♣️嫌いな食べ物でも食卓には出す❣️ 嫌いな食べ物があったら食卓に出さない❓ それは違います。焼いたり、蒸したり、 湯がいたり、味付けを変えたり、 好きにならなくても食べられるようになるかも 知れません。 無理に食べさせてはいけませんが、 食卓に並べてかじるだけで大丈夫です。 食べるチャンスをなくさないことが大切です。 💎♣️初めての食べ物を味見してみましょう！ 子どもは食べたことがない物には距離を置きます。 でも、食べた事がない物でも一口は味見をすると お約束します。このルールは絶対！でも、 一口以上は嫌がる場合は無理に食べさせない！ こうする事で外食先で初めての食べ物を見ても 驚かず、冷静に対応できるようになります。 💎♣️家族は同じ食事を食べる❣️ 離乳食から卒業したら大人と同じ物を食べるのが 基本！わざわざ、キッズメニューは作りません！ でも、外食する時は好きな食べ物を選ぶ権利を 与えてもいいと思います。そのかわり、イスに おとなしく座る事、場所にふさわしい行動をとる事 を約束するといいと思います。 💎♣️椅子に座れるようになったら子どもとクッキングしましょう！ 自分が頑張って作った料理は美味しいです。 料理をしながらみんなに食べてもらう事を想像して 作りましょう！ 最初は休日におやつ作りから一緒に行う事を お勧めします。小さな子でもおやつの為に出来るまで 我慢して待ってくれますよ^ ^ 💎♣️冷蔵庫はママが管理します❣️ 子どもが勝手に冷蔵庫を開けて、 好きな物を取り出すのはダメです。 チャンとパパやママに確認してから開けます。 勝手に取り出さない。 食事やおやつは決まった時間に決まった量を 出しています。それ以上の間食は決してしません。 💎♣️おやつで子どもの機嫌は取りません❣️ でも、おやつはチョコもアイスもOK❣️ 子どもが泣いたり叫んだりしても、 癇癪を起こしても、決しておやつではつりません。 おやつは決まった時間に決まった量を食べます❣️ 💎♣️おやつは一日に一回が基本❣️ 3時のおやつ❣️これが基本です。 昼食から夕食までの時間が空いてしまうのと、 食事の間が空いた事で夕食の食べすぎない為にも、 3時のおやつは大切です。   食事で子どもに教える事はたくさんあります。 それだけ、教えるチャンスはたくさんあります。