YOGA-紗世

 西東京市 ひばりヶ丘 駅徒歩４分   看護師が教える‼️アロマの香りで『癒しの親子ヨガ』 のYOGA-紗世です。 産後ケアや産後教育を専門とする看護師をしています。

街で見かけたママ❣️抱っこ紐で健康サンダル(^｡^)骨盤のグラつき！大丈夫⁉️ 先日、近所を歩いているママ！ 抱っこ紐で1ヶ月ぐらいのお子様を縦抱っこして、 足元は健康サンダル(^｡^) ご近所を散歩していたようですが、 転倒するのではないか？と、ヒヤッとしました。 それに斜め前から見てもまだ、妊婦歩きで骨盤が開き、骨盤は上下にも動いていてグラグラ👀‼️ せめて、スニーカー👟を履いてください。 赤ちゃんの為にもお願いします。 私も妊娠までスニーカーは履かず、 スニーカーは慣れなくて、ずっと履いていませんでしたが、ヨガをするようになるとスニーカーでもそこが平坦で硬いスニーカーを好むようになりました。 やっぱり、骨盤が歪むと違和感がすごくて、 スニーカーを仕事以外では履きます。 妊娠中に靭帯が伸びきり、産後は骨盤が開いた上にグラつきもあります。 足底筋も妊娠中の重みから衰えている事もあります。 産後はバランスが悪くなる要素が沢山あります。 産後1ヶ月を過ぎ、産後の検診で運動していいですよ❣️ が出たら、適度な運動はやはり体力をつける為にも、 そして、ママの心を癒して気持ちをあげていく為にもおすすめです。 産後すぐは、もう、私は仕事しなくてもいいかな？ もう、大変だし、子どもも手がかかるし、、、。 そんなママも外出して色々なママと触れあう事で心はだんだんと変わっていきます。 社会復帰を目指すママには産後ケアは心も体にも必要なんです。 ママにも自分の人生を生きていく権利はありますよ。