妊娠中から足の裏が痛くなって、バランスも取りづらい！とご相談がありました〜ママヨガ・親子ヨガ〜
2018.12.24
西東京市 ひばりヶ丘 駅徒歩４分
看護師が教える‼️
フランス式！ママの子育て負担を1/3にする➕ベビマクラブ♣️〜
写真で成長を感じる12ヶ月の産後教育！〜
西東京市でハーフクラス6ヶ月のパパママ学校を1/24オープン！予約ホームページ出来ました！
※ブログの移動はまだまだです(^｡^)
のYOGA-紗世です。
産後ケアや産後教育を専門とする看護師をしています。
パパママ学校にご興味のある方は
下にあるお問い合わせやご予約からご連絡ください。
ホームページにて詳しくご説明しています。続きの12ヶ月のパパママ学校のオープン準備しております。そして❣️妊娠中の赤ちゃん準備クラスもプランニング予定です❣️
妊娠中から足の裏が痛くなって、バランスも取りづらい！とご相談がありました〜ママヨガ・親子ヨガ〜
ママヨガからも質問がありました。
これも産後のママのカラダの変化を知ることで対処方法がわかってきます。
妊娠中はいつもより体重が急激に増えます。お腹が出る事でバランスを取るために足を拡げます。
体重が増える事で足の裏のアーチ、土踏まずはほとんどなくなる事もあります。
じゃあ、土踏まずは何故必要なのか？
足底筋という筋肉によってアーチは作られています。
この足底筋のお陰で踏ん張りが効き、
バランスを取る事が可能です。
この足底筋は鍛える事で子どもや高齢者の転倒予防にもオススメです。
そして、足底筋を鍛えるためのおススメの運動は！
足でグー・チョキ・パーです。
これからもたくさんの情報を発信していきます。
レッスンに来て頂いたママからも皆んな受けたらいいのに！と嬉しいお言葉を頂きました。
これからも更に頑張ってお届けいたします。
太田マタニティクリニックでベビーマッサージ教室・ママヨガを行っています。⭐︎水曜日の午後、13:00ベビーマッサージ教室、14:15ママヨガを行います。ベビーマッサージ教室は ・生まれてすぐから生後12ヶ月までママと赤ちゃんの教室です。 ・看護師さんがママの目線から行う！カゼに負けない体づくり教室〜子どもを育てるベビーマッサージ〜として、講座と一緒に行っています。こちらの講座は毎回違う講座を行なっているので、同じ講座を聞く事はありません。 ・洋服を着たままのパーツのベビーマッサージ、ベビーヨガも触れ合い遊びとしてご紹介しています。 ママヨガは ・古代ヨガの王様のヨガを基本に行なっています。王様のヨガはほとんどが寝たままが座ったままで、締めると緩めるを繰り返し行うヨガです。ゆったりと力が抜けていき、リラックス出来るヨガとなっています。 ・肩周り、骨盤、体幹を意識したポーズも行います。 ・ホームワークにお勧めの太陽礼拝ポーズもおこないます。 元小児科看護師による子育ての相談、他のママや赤ちゃんとの交流もできます。 赤ちゃんアートも準備していますのでレッスン前後でご撮影をして下さい。 日々の子育ての中であかちゃんと一緒にリフレッシュしませんか？ ご参加をお待ちしております。 〒350-1223
埼玉県日高市高富46-7
TEL 042-984-0311 参加費はベビーマッサージ ５００円ママヨガ 1,000円 参加ご希望の方はクリニックへご予約をお願いいたします。
イタリアンシェフのスイーツと飲み物がついてきます( *´艸｀) 狭山市駅からバスで智光山公園で下車すると、道の反対側にあります。
本格的にベビーマッサージを学びたい方にオススメです。
⭐️ベビーヨガインストラクター協会認定
ベビーマッサージインストラクター養成講座のお申し込み日程の選択肢に、森田紗世トレーナーを選択してください。備考欄に希望日程をお願いいたします。
※その他にベビーマッサージは訪問レッスン、出張レッスンを行っています。１組からのプライベートレッスンからグループレッスンも可能です。是非、お問い合わせをお待ちしております。
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～私が目指す産後ケアは～
現在、産婦人科を中心に宿泊型の産後ケアがすすめられています。
私は在宅にいながら、通いで受けられる産後ケアを行っています。
ママの心と体に注目した産後ケアだけでなく、子どもの成長や発達、健康に注目したパパもママも楽しく、幸せを感じながら子育てできる。
そんな産後教育を目指します。
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